身材好的人,冰箱里从不缺这10样!而你呢?

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想要减肥却找不到方法,不知道吃什么减肥是正确的,那么你一定要跟瘦子学习,苗条纤瘦的人总有自己的减肥秘籍。

当心 水果吃法不当也会增肥

当心 水果吃法不当也会增肥

不少大忙人会以饮果汁代替吃水果,但果汁除了含较少量纤维外,卡路里比鲜果多16%至119%,糖分多9%至103%。那么我们是不是忽略了很多相关知识呢,下面就让小编来告诉到家吃水果需要注意什么!

减肥效果最好的5种水果

减肥效果最好的5种水果

卡路里低的食物是减肥的最佳选择,而大部分的水果不仅所含的热量非常低,还是非常美味的减肥食品哦!那么,吃什么水果减肥最快呢?

9种最佳润肠通便的减肥水果

9种最佳润肠通便的减肥水果

现在很多人有便秘的毛病,长期排毒不畅,身体废弃物堆积,身材臃肿,因此,想减肥应先排毒。下面营养师推荐9种润肠通便效果极佳的减肥水果,好吃又有效,赶紧看看吧。

把水果当主食的人,会是什么样的减肥结局

把水果当主食的人,会是什么样的减肥结局

减肥人群需要注意饮食,水果同样也要注意,下面就是我们要了解的事项,有些水果是不能吃的。

5类食物看着健康,实则坑钱又发胖!你至少买过2种,擦亮眼睛

5类食物看着健康,实则坑钱又发胖!你至少买过2种,擦亮眼睛

当代人群健康意识越来越强烈,也明白饮食的重要性,而在生活中有很多食物打着健康的幌子却悄悄埋下健康隐患,让奔着健康去的人一不小心踏入圈套中。

沙拉真的能瘦身吗,怎么有人越吃越胖

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蔬菜、水果、沙拉酱,简单的食材就能做出美味的沙拉,是不少减肥人士青睐的一道美食。然而,有的人却越吃沙拉越胖,为什么会这样呢?

运动减肥后,4种食物可以放开吃!怎么吃都不胖

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如今越来越多的人喜欢健身,希望通过健身来达到瘦身减肥的目的,的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段,减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分,人容易感到疲劳和饥饿,想要达到健身交过,就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物,这样的食物有哪些呢?

水果干VS新鲜水果,哪个减肥效果更好?

很多上班族每天都是没多少时间可以好好吃水果的,但是为了健康减肥,必须每天要吃水果。每天都带水果去公司又嫌弃太重,那怎么办呢?有些人就会考虑到带上水果干,水果干确实是比新鲜水果容易携带,而且貌似闻起来具有更加香浓的气味。

如何正确通过“少吃点”来减肥?3个金标准参考一下?

如何正确通过“少吃点”来减肥?3个金标准参考一下?

要想减肥,节食是很关键的一环,控制好了饮食,自然就会减少脂肪的堆积。但是很多人在节食时急于求成,往往造成对身体的伤害,所以在节食时一定要做到正确安全,用正确的方法。