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无氧运动和有氧运动哪个好

运动对身体有很大好处,不管是从身体健康还是身材管理,任何一方面都有好处,相信大家知道,我们平时可选择的运动方式,分为有氧运动和无氧运动两种,不管是选择什么样的运动类型,都要以适合自己的为主,而不是想参与什么就参与什么,当然具体也要考虑自身实际情况,毕竟每个的运动能力是不一样的。那参与无氧运动和有氧运动哪个好?

无氧运动和有氧运动哪个好

关于作者: 勤奋的减肥小编

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