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来例假适合做什么减肥运动

很多女性为了减肥每天坚持运动,说实话,合理的减肥计划确实不能少了运动这一项,假如不参与运动很容易变胖,尤其习惯性饭后立刻躺着和坐着的人,身体有脂肪堆积也是正常表现。因此在想减肥时,运动方面的配合是极为关键的,那女性在来例假适合做什么减肥运动呢?

来例假适合做什么减肥运动

相信大家知道女性来月经期间非常特殊,此时有众多注意事项,比如说要保暖、要营养均衡、且不能参与过大运动量,否则很可能会增加血流量,反而会增加经期负担。至于来例假适合做什么减肥运动,可选择方式其实也很多,并不是完全不能,只不过选择强度低一点的较好。比如说慢走就很合适,慢走不仅可以让你更好的排出经血,同时还能够避免身体损伤,对于减肥有着非常好的帮助。但是在这里要提醒大家,慢走的时间也是有限制的,最好是在半小时以内为好。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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