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减肥应该做有氧运动还是无氧运动

想减肥通过运动辅助是最理想的计划,当然也不能少了饮食配合,不过运动燃烧脂肪是最直接有效的,不过很多平时不太关注运动的朋友可能并不知道如何计划运动。减肥需要计划,计划中饮食怎么吃,怎么运动,而在怎么运动这一项的安排也是需要结合自身身体情况安排才行,并不是盲目进行运动,那样不一定会有效果。那运动可分为有氧和无氧两大类,在减肥应该做有氧运动还是无氧运动?

减肥应该做有氧运动还是无氧运动

关于作者: 勤奋的减肥小编

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