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一天有氧运动多久合适

大多数朋友在开始参与运动时,往往会选择有氧运动为主,因为有氧运动的可实施性会更强一些,像跑不、跳绳这类运动是我们生活中偶尔会做的事情,说练习就能拿起来练习,不需要什么学习过程。假如能时常参与运动,对身体有众多好处,不过并不能因此过量参与,否则可能会增加身体负担。那一天有氧运动多久合适呢?

一天有氧运动多久合适

关于作者: 勤奋的减肥小编

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