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中等强度有氧运动有哪些

假如各方面条件允许的话,非常建议大家每天参与一定量运动,运动对身体有众多好处,能管理身材还能提升体质,抗病能力也会因此而增加,不过大家在参与运动时还是要结合自身情况,比如说运动项目选择哪些,运动时长坚持多久之类的。运动分为有氧和无氧,从强度上来说也分为轻微强度、中等强度和高强度三个阶段。那中等强度有氧运动有哪些?

中等强度有氧运动有哪些

关于作者: 勤奋的减肥小编

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