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有氧运动有哪些无氧运动有哪些

运动的意义大家其实内心多有了解,总归来说参与运动对身体有很大好处,不过大家在练习时多数是以有氧运动为主,像跑步、跳绳、爬山、骑单车这些都是有氧运动,且是生活中较为常见,大多数人在开始运动时,往往是以这些运动为主。对于那些运动达人来说,参与有氧运动之外,也会选择无氧运动。如何区别这两种运动,有氧运动有哪些无氧运动有哪些呢?

有氧运动有哪些无氧运动有哪些

关于作者: 勤奋的减肥小编

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