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跳绳能瘦肚子和腰吗

跳绳这种运动方式大家并不陌生,我们在上学时候体育课上老师也会要求学生要练习跳绳,且要熟悉它,所以大多数人会跳绳,在练习过程中感觉只是手臂摆绳,腿部跳跃两个动作配合就能完成,以为只是针对腿部与手臂的锻炼方式,事实上跳绳是一种全身性的运动,那练习跳绳能瘦肚子和腰吗?

跳绳能瘦肚子和腰吗

关于作者: 勤奋的减肥小编

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