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怎么减脂增肌

对身材有要求的人可能每天会想如何管理,有的人是想减脂,有的人是想增肌,事实上在增肌之前先要减脂,只有体脂率达标后才能再增肌,否则肌肉会一直在厚重脂肪下方躲藏,根本没办法显露,不再会有线条感,从而一定要先减脂再增肌。具体怎么减脂增肌,可为自己量身定做计划,计划项目主要包括饮食与运动这两方面。

怎么减脂增肌

关于作者: 勤奋的减肥小编

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