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一分钟瘦腿当该如何进行

腿太粗确实对于爱美人群来说是十分让人头疼的事情,为了瘦腿或许也尝试过不少方式,效果都不太理想,不仅耗费了时间,还浪费了人力物力,难免会让人失去继续坚持瘦腿的信心,可是看看自己的大象腿,又不得不再次找各种方法,最终目标就是希望能快速瘦腿,给大家推荐一分钟瘦腿法,少量多组进行训练,效果也是极好的。

什么叫一分钟瘦腿?就是把一个动作做完一分钟,休息几秒,再进行下一分钟,要吧把几个动作交替进行。比如说高抬腿这个动作很简单,左右腿交替抬起,保证大腿部与地面平行为标准状态,每次以30秒为一组,每天至少要完成10分钟左右,而且是持续性完成,或者直到腿部有发酸,可以暂时休息做拉伸调节。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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