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塑形瑜伽主要锻炼什么

瑜伽练习的运动方式越来越受欢迎,多数练习者可能是女性,事实上很多瑜伽大师都是男性,也就是说它适合不同人群。瑜伽看似是一种比较柔软的运动,其实不然,它是一种力量型训练,对肌肉力量的要求是极高的,有很像支撑类动作是是需要肌肉力量支持的。不过平时不太练习瑜伽的人可能并不知道,塑形瑜伽主要锻炼什么。

塑形瑜伽主要锻炼什么

关于作者: 勤奋的减肥小编

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