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几点睡觉可以减肥

几点睡觉可以减肥?有很多爱美的女性想了解这个问题。目前,人们越来越重视于自已的身材和体型。对于部份身材较胖的人来说,减肥是非常重要的事情。比如睡觉减肥法是目前比较流行的一种方法,此方法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量,以影响人体内的荷尔蒙的分泌,从而帮助分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。那么,几点睡觉可以减肥呢?带着疑问,一起来看下面的介绍。

几点睡觉可以减肥

一般情况下,在晚上十点钟左右睡觉是有利于减肥的,因为早一点睡觉可以有效的提高人体的代谢速度,从而帮助减肥。睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,是行之有效的减肥方式。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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