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轻断食原理是什么

轻断食原理是什么?有很多人想了解这个问题。断食也称“5/2断食法”,是一种减肥方法。每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不用加以控制,这样就可以达到一定的减肥目的,但是很多人对这种减肥方法了解的并不多,那么,轻断食原理是什么呢?一起来看下面的介绍。

轻断食原理是什么

轻断食的原理:就是断毒,排毒,重建健康体系。

1、断毒:阻断污染来源,不吃就没有污染。

2、排毒:帮助身体将平时代谢不掉的废物作为能源加以消耗,并排出体外。如新陈代谢后的残留物——没有被充分利用掉的葡萄醣、脂肪、低密度胆固醇、过剩的蛋白质、利用过的蛋白质所产生的尿酸和尿素、无机钠、血栓、和代谢不掉残留在体内的氢化油等等。

3、重建健康体系:断食后,因为肠胃净空,让原本消化食物所需的酵素及能量,能够支援代谢系统或其他组织,例如增强排毒功能、免疫功能、细胞修复、组织修护的能力,这有助于人体完善组织,提升机能,重建健康体系。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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