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薏米减肥吗

薏米减肥吗?大家对于薏米想必是不陌生的,这是我们生活中很常见的一种食物,并且大多数的人都会用薏米来煮粥喝,或者是做成其他的美食,然而我们发现,现在已经有不少人利用薏米来帮助减肥,那么薏米减肥吗?一起来了解一下吧。

薏米减肥吗

薏米有减肥的功效。薏米的热量比较低服用后还能健脾祛湿,能够消除水肿。在减肥的时候可以吃一些清淡的饮食,多吃水果和蔬菜,同时在做有氧运动,能够让减肥效果更理想。

薏米有减肥的功效。薏米热量低,有健脾祛湿,消除水肿的功效,使毒素垃圾及时排出。薏米含有丰富的维生素、蛋白质,矿物质,有明显的饱腹感,减少其他食物的摄入,所以薏米有减肥的功效,特别适合体虚肥胖者。薏米与红小豆、绿豆等搭配,效果会更明显。减肥需要控制饮食,少吃油炸、甜腻、刺激性食物,不要暴饮暴食,要保持大便通畅。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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