在生活中我们发现很多人的腿部都是比较粗胖的，甚至已经胖到走路的时候，两条大腿都产生了摩擦，所以说一定要及时瘦腿，使自己粗胖的腿型得到有效的改善，在目前其实有非常多的瘦腿方法，那么怎么瘦腿？一起来了解下吧。

怎么瘦腿？

想要瘦腿的话，可以考虑睡前运动，因为在白天的时候可能忙于工作而没有时间来运动减肥，这时就需要利用晚上的时间来减肥，主要是在床上面先侧躺好，之后伸直我们的身体，上方的那条腿抬高，并且这个时候要拼命的把这条腿抬高，这样重复20次，之后再换另外一条腿，一直持续到大腿有酸软的感觉就可以了，但是一定要坚持下去，一般需要坚持一至两个月左右的时间，所达到的效果更加明显。