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16小时轻断食有用吗

16小时轻断食有用吗?现如今,人们对减肥越来越关注,而随着人们对减肥的需求日益增加,各种各样的减肥方式都流传于各个媒体,比如16小时轻断食减肥法就是非常流行的一种方法,但是有些人也对这种方法提出了质疑,究竟,16小时轻断食有用吗?带着疑问,一起来看下面的介绍。

16小时轻断食有用吗

通常来说,16小时轻断食减肥法是很有效果的,需要大家注意的是,这种方法一定要正确使用,若用的方法不对,就会对减肥的效果有很大影响,同时还可会影响到原本身体的健康度,主要是由于16个小时不吃东西并不会给身体带来很大的影响,在此期间一定要注意适当的喝点水,或者喝点蔬菜汤,否则胃液分泌后没有食物可以分解,很容易导致胃酸反流。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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