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核桃吃多了会发胖吗?

提到补脑,大家都会想到核桃。这是非常健康且有营养的干果之一,但对于那些想保持身材的朋友们来说,经常吃核桃会不会发胖呢?那么,核桃吃多了会发胖吗?

在平时热衷于各种食补的朋友都会安利身边的朋友,要经常吃核桃,因为核桃当中的营养丰富,不仅可以有利于身体健康,而且也是非常健康的零食。下面我们就来介绍一下核桃吃多了会发胖吗,对核桃不太了解的朋友可以在下文当中找到答案。

1核桃吃多了会发胖吗?

由于核桃当中的油脂含量较多,所以在过量食用之后就会导致体内的油脂过多,不仅不会完全吸收利用,反而会被储存起来,从而导致身体发胖。所以适量的吃核桃不会胖,但一定要注意食用的量。另外,肠胃不佳的朋友核桃吃多了还会导致一定程度的消化不良,由于核桃属于高油脂的食物,因此吃多了之后就会导致油腻感,随后就会使肠胃没有办法吸收,因此建议适量吃。

2一天吃多少核桃为宜呢?

关于作者: 勤奋的减肥小编

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