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为什么有氧慢跑减肥效果好

为什么有氧慢跑减肥效果好?提到减肥,大家首先想到的就是运动,这是由于运动可以帮助大家消耗身体内的脂肪,而相对于无氧运动,有氧运动更有利于减肥,尤其是有氧慢跑往往可以达到事半功倍的减肥效果,究竟,为什么有氧慢跑减肥效果好呢?一起来看下面的介绍。

为什么有氧慢跑减肥效果好

1.有氧慢跑减肥效果好是由于加速新陈代谢,有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能,从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,提高新陈代谢,加速消化,消耗热量。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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