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一周轻断食可以瘦多少

各种减肥方法让肥胖者难以选择,说实话众多减肥方式中,真正有效的却寥寥无几,不过像轻断食减肥法相对来说还是有效果的,而且也能一定程度辅助起到改善不良饮食习惯的作用。轻断食减肥法就是目前比较流行的一种减肥方法,若严格执行是可以帮助大家减肥的,那坚持一周轻断食可以瘦多少?

一周轻断食可以瘦多少

这个真的是没法说,没有任何一种减肥方式可以肯定在坚持一段时间后能达到什么减肥成果,不可以一概而论的,这与很多的因素有关,比如执行是否严格,再就是,之间有没有做些运动,这些都会影响到减肥效果。需要大家注意的是,并不建议采用短期过度节食的方法来减肥,虽然说,短期过度节食只有可能会造成较重的饥饿感,但是在此提醒大家,在恢复饮食后则有可能会出现报复性进食,若长时间过度饥饿时身体会降低代谢率,反而更容易加重肥胖。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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