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多久能练出腹肌

多久能练出腹肌呢?现在的人们都希望自己可以拥有腹肌,但是腹肌并不是用嘴说就可以变出来的,是需要在平时生活中进行适当的运动锻炼,并且长期坚持下去才会见到效果,所以说大家一定要有足够的耐心,那么多久能练出腹肌呢?一起来了解下吧。

多久能练出腹肌

一般情况下来讲,对于正常体重的人群来讲,坚持三至六个月左右的时间,就可以看到腹肌线条。练出腹肌的具体时间其实是需要因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低对于腹肌的明显程度会造成很大的影响。一般情况下来讲腹部脂肪少的情况下,腹肌锻炼的时间相对就会少一些,一般情况下三至六个月左右的时间,就可以看到比较明显的腹肌线条,而腹部赘肉过多的人练出腹肌的时间会需要久一些,还要考虑先进行运动减脂再锻炼腹肌。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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