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一个月能练出腹肌吗

肥胖者减肥或者是想练腹结实的腹肌,这都是需要有过程的,而不是说有就能有,也不是一蹴而就的事情,这是个长期计划,有可能需要几个月甚至几年也不一定,主要还是看个人身体基础情况,以及增肌计划的实施如何。假如体型本身就非常胖,想增肌可能需要先减脂,那减脂这个也是需要有计划和时间的。假如本身偏瘦或者不是太胖的人,增肌的计划可能会更高效率一些。那一个月能练出腹肌吗?

一个月能练出腹肌吗

关于作者: 勤奋的减肥小编

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