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肚子小了体重没减是什么原因

现如今人们的生活水平确实是在不断提高,正因如此太多人出现肥胖,就单从每天餐桌上的饮食可以看得出,丰富的饮食让人时不时有热量过剩的困扰,从而导致肥胖。肥胖对于太多人来说真的是一大困扰,尤其腹部脂肪堆积更明显,影响个人形象不说对健康也极为利,易出现内脏脂肪堆积的现象。不少人为减肚子,减体重付出行动力,不过出现肚子小了体重没减是什么原因呢?

肚子小了体重没减是什么原因

可能是利用运动锻炼减脂减肥,而在运动时,可以消耗腹部脂肪,紧实腹部赘肉,但这个过程中也会加大肌肉含量,肌肉含量越多,体重就会越明显,但收紧的赘肉会显得很瘦。为了减肚子一定要养成规律的运动习惯,但是有很多减肥者,尤其在减肥开始时,感到比较劳累和不习惯。因此就会练一天,休息几天,但是这样做根本达不到消耗能量的效果。除此之外,加上运动会使胃肠运动增强,食欲增加,消化吸收增加,从而会对减肥,对养成良好生活习惯有很大好处。一定要注意不可以三天打鱼两天晒网,建议在坚持的过程中培养兴趣,发挥潜能。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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