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经常吃面会胖吗

经常吃面会胖吗?肥胖是目前危害人体健康的一种常见疾病,其实它属于一种身体代谢异常疾病,若过度肥胖不仅会影响外在美观,同时也会给人体健康还来比较大的危害,因此,大家平时应该多了解诱发肥胖的主要原因,有人说经常吃面食会长胖,这是真的吗?究竟,经常吃面会胖吗?一起来看下面是怎么介绍的。

经常吃面会胖吗

据相关实践表明,平时经常吃面食本身是不会发胖的,面食中含有的脂肪、蛋白质、碳水化合物等,其中含有的能量并不是很多,每150克煮熟的面条中含有一克的脂肪、七克蛋白质、四十克碳水化合物、热量是一百八十千卡,它的脂肪不多。

但特别能给人饱腹感,所以每天适量的面条并不会发胖,但是如果过量或长期多食就会导致发胖的。所以面条中含有大量的葡萄糖。如果说不长期运动,葡萄糖在体内堆积那么肯定会转变成脂肪,而脂肪的增加会使身体发胖,所以说长期大量吃面条是会引起发胖的,而适量的食用面条则不会发胖。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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