促进脂肪代谢的食物有哪些？有不少人想了解这个问题。在日常生活中有很多人由于身体脂肪代谢太差而出现肥胖的情况，而过于肥胖不仅会影响外在美观，同时也会影响到人体健康，因此，大家一定要通过一些方法来达到促进脂肪代谢的目的。比如可以注意饮食。那么，促进脂肪代谢的食物有哪些呢？一起来看下面的介绍。

促进脂肪代谢的食物有哪些

1、西兰花：西兰花是一种非常好的促进脂肪代谢的食物。这种食物除富含维生素、矿物质、β-胡萝卜素等基本营养素外，西兰花中还含吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐等成分，这些都助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进新陈代谢。西兰花蒸着吃最好，保留更多营养。