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促进脂肪代谢的食物有哪些

促进脂肪代谢的食物有哪些?有不少人想了解这个问题。在日常生活中有很多人由于身体脂肪代谢太差而出现肥胖的情况,而过于肥胖不仅会影响外在美观,同时也会影响到人体健康,因此,大家一定要通过一些方法来达到促进脂肪代谢的目的。比如可以注意饮食。那么,促进脂肪代谢的食物有哪些呢?一起来看下面的介绍。

促进脂肪代谢的食物有哪些

1、西兰花:西兰花是一种非常好的促进脂肪代谢的食物。这种食物除富含维生素、矿物质、β-胡萝卜素等基本营养素外,西兰花中还含吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐等成分,这些都助于清除毒素,减轻肾脏负担,促进新陈代谢。西兰花蒸着吃最好,保留更多营养。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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