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内脂高怎么减效果好

内脂高怎么减效果好?有很多人都知道,内脂具有保护内脏器官的作用,但脂肪过多非常容易会加重内脏器官的负荷,从而会引起比较多的疾病。减肥怎么减内脂肪现在生活中很多的人都把减肥挂在嘴边,有的人虽然坚持减肥,但是减肥的效果并不理想,那么,内脂高怎么减效果好呢?一起来看下面的介绍。

内脂高怎么减效果好

内脂高患者平时可以多做有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,对于燃烧内脏脂肪效果显著;同时也可以进行腹式呼吸的训练,腹式呼吸不仅可以激活心、肺细胞功能,增大肺活量,提高心脏功能,改善腹部血液循环,促进脂肪消耗;腹部按摩,腹部按摩能够增加腹部血液循环,加强消化系统,促使腹腔内的脂肪燃烧。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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