减肥一直是大家十分关注的话题，在为大家都想利用减肥这种方式让自己身材变得更好，可以让自己形象更佳，在这个以瘦为美的时代，大家有确实都想变瘦，只要身体有肥胖困扰就想着要如何变瘦。谈到如何变瘦的问题时，首先会想到每天三餐饮食安排，怎么吃确实会干预到减肥成果，除此之外，运动配合也是极为关键的。假如每天三餐正常吃跳绳会瘦吗？

三餐正常吃跳绳会瘦吗

严格意义上来说，成功减肥的条件是饮食与运动相配合，而不是饮食不做任何改变，只是加入了运动，那只能达到预防肥胖的作用，也就是说利用运动消耗了当天食物摄入的热量，但不具备减肥功效。当然三餐正常吃要看怎么吃，假如是以往那种暴饮暴食，高热量高脂肪的饮食习惯，即便有参与跳绳减肥效果也不会好到哪里去，最多就是不胖。