您的位置 首页 减肥资讯

能瘦大腿的减肥操推荐

腿太粗一定是要利用有效方式瘦下来的,假如一直让它自由发展,只会越来越粗,甚至会影响到自己的行动力。不过说到如何瘦腿这件事情,其实确实让不少人为难,通过搜索找到那么多据说是有瘦腿作用的方法,到底是不是有用,其实也不是说说就可以,而是要用实践去证明它是不是真的有用。今天就来推荐几个瘦大腿的减肥操动作,假如每天能坚持练习的话,对瘦腿的作用是极为有效的。

瘦大腿的减肥操动作推荐:

瘦整个大腿:这个体式对瘦腿部前后左右都有用,身体呈站姿,两手放在身体两侧,弯曲膝盖,两手碰触脚趾,不要过于用力,诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖,再轻轻回到原来的姿势,这个动作大约3秒,刚开始做的适合,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。

关于作者: 勤奋的减肥小编

热门文章

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注