大家都知道五花八门的减肥方法，是针对了不同的肥胖类型，所以说大家在减肥的时候，一定要根据自身的肥胖情况，肥胖原因等各个方面，进行针对性的减肥方法的选择，但是有些人在减肥时发现没有变瘦反而胖了，那么减肥不瘦反胖是什么原因呢？

减肥不瘦反胖是什么原因

其实大家在减肥期间的时候，没有变瘦反而变胖的情况并不少见，引起这种情况发生的原因是非常多的，很有可能是因为错误的进食引起的，在平时生活中不少人都以为，处在减肥期间的进修，肉类的食物是不可以吃的，然后就会进食大量的蔬菜和水果，只有这样才可以帮助减肥，但其实并不是这样的，这是一个非常错误的认识，在平时生活中很多的水果和蔬菜里面都含有了大量的糖分，而在这些食物在进食之后，就会造成身体里面的能量超标，这种情况下是很容易出现肥胖现象的。