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如何瘦腿

纤细修长的美腿永远是美眉们的梦想!无论是春夏秋冬,各色美女都穿上迷人的迷你裙,秀出美腿。你是不是有点嫉妒?那么学生党快速瘦腿方法有哪些?今天就来推荐。

学生党快速瘦腿方法

1.早上起床后一杯开水, 经过一夜的睡眠,体内水分减少,血液粘稠,流速减慢。也可能有大便压迫下肢血管和淋巴管,导致腿部浮肿,这个时候空腹喝一杯白开水,不仅可以及时补充细胞水分,降低血液黏稠度,促进血液循环,还能帮助肠胃蠕动,加快体内废物的排出,这样一来,腿上的血液就通畅了,肿胀自然消失了。

2.饭后简单运动,饭后半小时的简单运动,如散步等,可以消耗热量,避免腿部脂肪堆积。此外,尽量控制晚餐。 饿了可以吃几个苹果,热量低,能产生饱腹感。

3. 按摩

关于作者: 勤奋的减肥小编

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