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吃糖会胖吗

吃糖会胖吗?糖是我们生活中很常见的一种食物,糖吃起来甜甜的,所以说基本上所有的人都非常喜欢吃糖,糖可分为软糖和硬糖,但不管是什么糖,也不管是在哪个年龄阶段的人,即便是非常小的小孩子,也都是非常喜欢吃糖的,那么吃糖会胖吗?

吃糖会胖吗

过量吃糖会胖。糖的主要成分是葡萄糖,适量食用可以为人体提供能量,还能增强食欲,舒缓心情。如果食用糖的同时也注意总热量的摄入,而且还坚持运动是不会引起肥胖的。但是如果过量食用会导致葡萄糖转化成糖脂等脂肪类的成分。若是大量食用糖的同时也不减少其他热量的摄入,而且运动量比较少,会引起肥胖。还可能会导致血糖增高,引起高血糖。平时要注意坚持运动,减少糖分的摄入。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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