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不饱和脂肪酸会发胖吗

不饱和脂肪酸会发胖吗?我们都知道身体是需要各种各样的营养成分来支持的,在营养方面一定要注意做到均衡的摄入,不然就容易引起一些问题,即便是平时生活中人们非常重视的肥胖问题,有部分人也是因为饮食不当而造成的,那么不饱和脂肪酸会发胖吗?

不饱和脂肪酸会发胖吗

人体摄入不饱和脂肪酸会不会发胖不能一概而论,多与摄入量的多少有关。 正常情况下,摄入适量的不饱和脂肪酸对人体是有利的,不仅不会导致肥胖,还可以起到软化血管的作用。不过,如果长期过量摄入,且不注意增加运动,不饱和脂肪酸在人体内无法正常代谢,就会转化为脂肪,储存在人体内,导致肥胖。 所以,个体日常在进食富含不饱和脂肪酸的食物时,一定要注意适量,并适当增加运动。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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