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减肥停滞期是什么意思

我们发现大家在减肥期间的时候,有一段时间没有什么变化,减不减肥的身体方面的体重并没有什么变化,很多人对此比较纳闷,其实这种情况下是进入到了减肥的停滞期,不少人对于停滞期没有什么了解,那么减肥停滞期是什么意思呢?

减肥停滞期是什么意思

减肥的停滞期表示减肥已经到了一定的阶段,这个时候身体不会出现明显下降的现象,而且如果不控制的话很容易出现反弹,对于这个时间段应该增加运动量,然后在饮食方面严格的进行控制,对于一些油脂糖分以及热量比较高的食物要禁止摄入,度过了停滞期体重还会出现一定的突破。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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