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跑步能瘦腿吗

以通过减肥减肥为目标的人经常会出现这种现象和担心。她们总是在跑之前想瘦,看到自己的腿“变粗”,才严重怀疑自己是否真的能跑。实际上正确的跑步不会让你的腿变粗,反而有助于让我们的腿变细。那么慢跑能瘦大腿吗?如何跑步瘦腿呢?一起来了解。

慢跑能瘦大腿吗

运动科学家说慢跑有瘦腿的作用,但方法要正确,运动量要适度,做好慢跑前后的热身和拉伸工作。其实跑步是否会导致腿变粗,就看怎么跑了。跑得好的话,不仅不会成为“萝卜腿”,还能让腿变苗条。

如何跑步瘦腿呢

关于作者: 勤奋的减肥小编

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