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月经期间跑步可以吗

不可否认,现如今大多数人的身体处于一种亚健康状态,所以很多时候更要小心谨慎护理才行,尤其女性在月经来潮期间更是要小心护理才可以,相信女性朋友们都知道在月经来潮期间要注意保暖之外,尽可能避免做过多运动。那在月经期间跑步行不行呢?

月经期间跑步这种事情能免则免,正常来说处在月经期间的女性是不可以进行运动锻炼的,当然也不是所有的运动项目都不行,进行适当的运动锻炼是非常有必要的,不但不会造成经期紊乱,坠胀,腹痛,腰酸等各种不适症状,对于身体的健康也是有很大帮助的。只不过不可以进行剧烈的运动锻炼,这是由于剧烈的运动对于下丘脑的功能会有抑制的作用,引起了内分泌系统的功能发生异常,从而使正常的月经的形成以及周期受到了很大的干扰,有部分人还会因为这样而导致了子宫部位的位置出现了变化,另外在月经期间的时候,如果进行了剧烈的运动锻炼的话,很有可能会造成子宫下垂,尤其是对于从事负重力量练习来讲。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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