如果腿部比较粗胖的话，大家就要注意避免使用全身减肥的方法，一定要使用腿部局部减肥的方式来减肥瘦腿，在目前的情况下针对腿部来减肥的方法也是不少的，最主要的就是运动与饮食，那么泡沫滚轴真的可以瘦腿吗？

泡沫滚轴真的可以瘦腿吗

泡沫滚轴对于减肥有一定的帮助。能够有效的通经活络，对于帮助肌肉收紧有一定的效果，还可以促进腿部的循环，对于促进脂肪的燃烧也有一定的作用。但是由于每个人的腿部情况是不一样的，所以瘦腿的效果也会存在差异。

单纯的泡沫轴滚腿不能达到瘦腿的效果，需要同时进行其他消耗能量的动作，如果是脂肪型的患者，可以考虑吸脂手术瘦腿效果会比较明显，瘦腿针的主要成分是作用于腿部肌肉的一款A型肉毒素，可以快速美化腿部，一定是需要控制饮食再加上运动。

泡沫滚轴的用法为：

小腿内侧：坐姿，一腿伸直一腿弯曲，将泡沫轴放在伸直腿小腿内侧下，从膝盖到脚踝慢慢来回滚动。换腿。

小腿后侧：先将泡沫轴放在小腿肚下，双手向后撑地，从膝盖到脚踝慢慢前后滚动。然后换腿。

大腿后侧单腿：将泡沫轴放在大腿后侧下，双手向后撑地，从膝盖后到臀部慢慢前后滚动。换腿。