您的位置 首页 减肥资讯

除湿气能够减肥吗

除湿气能够减肥吗?如果在我们的身体里面堆积了过多的湿气的话,其实对于我们的身体健康是非常不利的,并且有很多疾病的发生都是因为湿气而引起的,所以说在平时一定要及时去除体内的湿气,那么除湿气能够减肥吗?一起来了解一下吧。

除湿气能够减肥吗

去湿气是可以减肥的,因为肥胖主要是因为脾虚体内的痰湿过重而引起。去湿气可以通过以下几方面进行:

第一,饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物。比如薏仁米、赤小豆、白扁豆、山药等等,要少吃油腻、辛辣、寒凉的食物。

第二,可以通过适当的中药调理来达到去湿气的作用。比如参苓白术丸、补中益气丸等等。

第三,通过艾灸和按摩相应的穴位,来达到祛湿减肥的作用。艾灸主要可以选用我们腹部的中脘、水分、关元、气海等等穴位。背部可以选用脾腧、肾腧、膀胱腧等等穴位。

第四,要通过适当的运动锻炼,通过锻炼、排汗,可以达到祛湿减肥的作用。

另外在生活中要避免过于潮湿的环境,要少吹空调。

关于作者: 勤奋的减肥小编

热门文章

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注