花生怎样吃才能减肥？在日常生活中适当吃些花生油或花生酱，有利于减肥成功，主要是由于花生内的纤维素比较丰富，有助于清理肠道内的垃圾，也可以有效的增加个人饱腹感，控制了食欲，从而起到减肥的效果。那么，花生怎样吃才能减肥呢？有很多人想了解这个问题，一起来看下面的介绍。

花生怎样吃才能减肥

1、将花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。

2、将花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。

3、准备喜欢的红豆或黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，这款花生汤的减肥的效果非常好。