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周一断食减肥法的优点是什么

在饮食减肥法中,轻断食是较为理想的减肥方式,对减肥的作用还是挺大的。本身减肥是否成功与饮食就有很大关系,那在饮食方面稍有注意的话,减肥成效会更明显。即使同样是断食减肥法,大家有采取的方式也都不一样,最近很流行周一断食减肥法,也就是一周选择一天断食,而且是周一这一点。

其实周一断食减肥法是一种书,是作者根据个人断食减肥的效果做的记录,它的特点是操作时间更长,效果相对较慢,但它具有稳定性,且较为科学。其原理是通过以周为单位进行断食,当然除了断食那一天,其它时间可以享受美食,就是以这样的循环方式,让肠胃得到休息,从而既享受了美食的快乐同时不提高了免疫力,对管理身材有不的作用。

关于作者: 勤奋的减肥小编

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