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经期可以慢跑运动吗?

经很多女生都有慢跑的习惯,因为通过慢跑可以让身体更加健康,同时又能起到减肥塑形的效果,当你慢跑一段时间之后,身体会逐渐适应,并把慢跑当作生活的日常。那么,经期可以慢跑运动吗?

把跑步当作日常的女性朋友非常多,因为这是健康的生活方式。而女性朋友如果在平时来月经时也慢跑,就需要有诸多的注意事项了。下面我们就来介绍一下经期可以慢跑运动吗,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1经期可以慢跑运动吗?

女性在经期来潮时,会因为激素的改变而出现不同程度的身体不适,为了缓解这些不适症状,可以通过适当的休息及饮食来调节,但慢跑就需要暂时停止了,因为在慢跑之后会对盆腔产生充血的症状,导致女性的经血量增多,严重时还会出现痛经的症状。如果在经期长距离慢跑,还有可能导致出现妇科疾病。所以专家建议女性在经期应该选择一些舒缓效果的运动。慢跑就先搁置几天。

2经期第几天可以慢跑呢?

关于作者: 勤奋的减肥小编

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