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当心 水果吃法不当也会增肥

  不少大忙人会以饮果汁代替吃水果,但果汁除了含较少量纤维外,卡路里比鲜果多16%至119%,糖分多9%至103%。那么我们是不是忽略了很多相关知识呢,下面就让小编来告诉到家吃水果需要注意什么!

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