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蛋白质摄入过多会胖!每天摄入多少蛋白质好

  蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。当蛋白质摄入不足时候,会导致人体的代谢率降低,疾病抵抗力减退,易患病,更有甚者会出现严重的营养不足的症状。蛋白质摄入不足会影响人体健康,但这并不意味着蛋白质补得越多越好。

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